Comment mieux nourrir son cerveau ? (Source : livre du Dr Jean-Marie Bourre. La chrono-alimentation du cerveau)Puisque c’est le cerveau qui commande, il faut qu’il soit bien nourri ! Mais
Sommeil, nutriton et poids, quel lien ? Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. Il joue un rôle de réparateur et de régulateur. Dormir est indispensable à l’équilibre des
Pourquoi le stress peut-il faire grossir ? Le stress, on ne peut pas faire beaucoup plus actuel et plus vaste comme sujet !… Alors pourquoi l’aborder dans cette newsletter, tout simplement
Le magnesium, un allié au quotidien ! (d’après un article rédigé par l’association Miam à Paris)Le magnésium (Mg) est un des sels-minéraux essentiels, indispensable à notre bonne santé. Il ne
Votre équilibre acido-basique Pour fonctionner correctement, notre organisme doit se situer dans une zone de pH équilibré, ni trop bas, ni trop élevé – c’est-à-dire ni trop acide, ni trop
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Qu’est-ce qu’est le syndrome de l’intestin irritable (SII) ? Le syndrome de l’intestin irritable touche en moyenne 20% de la population et en plus forte proportion les femmes. Plusieurs recherches anglo-saxonnes
LA DETOX, c’est quoi ??? DETOX est le diminutif de DETOXICATION. Quand on pense détox, on pense souvent « adieu kilos » ! Pourtant la détox c’est bien plus que cela.
LE POTASSIUM (à partir d’un article de l’association MIAM) Le potassium est un des sels minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Il est indispensable à notre bonne santé. Son
Les vitamines et minéraux clés de l’hiver L’hiver est la période où l’organisme est le plus vulnérable face aux attaques virales et bactériennes en tout genre !… C’est pourquoi il
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