Les sources de calcium végétal
Contrairement aux idées reçues, le calcium ne se trouve pas uniquement dans le lait.
Voici 10 fruits et légumes qui contiennent du calcium : le chou frisé, les amandes, les épinards, les haricots blancs, les oranges, les brocolis, les haricots verts, les figues et les pois chiches.
Consultation diététique
Diététicienne micro-nutritionniste spécialisée dans l’alimentation végétale, je vous conseille pour un ré-équilibrage nutritionnel adapté à votre alimentation, vos spécificités physiologiques, et votre mode de vie.
