Menus thérapeutiques perte de poids Automne/Hiver

 DÉJEUNERDÎNER
LUNDIRumsteak
Pates à la sauce tomate
Salade verte
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Soupe de légumes(carotte/poireaux/navet …) .
Poulet en papillote au four avec mixte de légumes
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
MARDIGratin de Chou-fleur/pomme de terre avec 3 Cas de crème liquide + 20g de gruyère râpé
Dés de jambon
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Pois chiche/ légumes à couscous
Semoule
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
MERCREDIEpinard à la crème
Escalope de dinde tikka massala
Riz
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Velouté de potiron
Œufs brouillés/omelette
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
JEUDIHaricots verts
Croque-monsieur fraicheur
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Velouté de tomate
Curry de chou-fleur et lentilles corail
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
VENDREDIRoti de dindonneau à la moutarde
haricots verts/pmme de terre
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Velouté de poireaux
Cabillaud au court bouillon /haricots verts à la crème (1 Cas de crème)
Laitage (glucides<10g) et ou fruit

SAMEDIEndive aux jambon et béchamel
salade verte/mais
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Papillote de poisson (saumon/cabillaud) au vin blanc
Brocolis
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
DIMANCHEcake au thon allégé
Tajine de poulet aux amandes
Semoule
Verrine orang spéculoos
bâtonnets de crudité (champignons, carottes, chou-fleur ) et houmous de betterave
lentilles à la tomate
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Marjorie Crémadès Diététicienne Micro-nutritionniste spécialiste de l'alimentation végétale
Cabinet: 188 cours Gambetta, 33400 Talence. Rendez-vous sur Doctolib
Partager sur facebook
Facebook
Partager sur twitter
Twitter
Partager sur pinterest
Pinterest
Partager sur linkedin
LinkedIn

Consultation diététique pour éviter les déséquilibres

Avec un régime diététique sur mesure, vous pouvez vous assurer que votre corps dispose de tous les nutriments indispensables. Diététicienne micro-nutritionniste spécialisée dans l’alimentation végétale, je vous conseille pour un équilibrage nutritionnel adapté à votre physiologie et votre mode de vie.

Sélection de Recettes

Consultation diététique

Diététicienne micro-nutritionniste spécialisée dans l’alimentation végétale, je vous conseille pour un ré-équilibrage nutritionnel adapté à votre alimentation, vos spécificités physiologiques, et votre mode de vie.

Retour haut de page

Mieux manger
pour
bien vivre

Conseils diététiques, idées recettes et menus directement par email

Abonnez-vous
MES GARANTIES : Respect de votre confidentialité. Pas de spam. 100% gratuit.