Menu Automne omnivore

 DÉJEUNERDÎNER
LUNDISalade verte
Spaghettis aux tomates fraîches et basilic avec parmesan
Cote de porc a la moutarde et thym
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit
Velouté de carottes et pois chiche
+/-Gratin de pomme de terre et courges
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit
MARDIMaquereau au vin blanc
Courge butternut farcie au riz et aux noisettes
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit
Lasagnes épinards et saumon
Salade d’endives
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit
MERCREDICarottes râpées au jus d’orange
blanc de poulet
Chou-fleur/pomme de terre vapeur
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit
Velouté de potiron et châtaignes
Salade de mâches et betteraves
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit
JEUDIEscalope milanaise allégée
Légumes vapeur (brocolis, carotte, chou-fleur ...)
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit
Curry de légumes
+/Riz brun
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit

VENDREDIPoireaux vinaigrette ou fondue de poireaux
Steak soja (matière grasse <10%) ou rumsteack
Pates au petit épeautre
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit
Velouté de mâches
Quiche poireaux et saumon fumé avec salade
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit
SAMEDIFlageolets/carottes
Rôti de dinde aux champignons en cocotte
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit
Boulettes de lentilles corail
+/-Patates douce au four
Salade d’endives
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit
DIMANCHESalade de pamplemousse, crabes et avocats
Roti de bœuf
Haricots verts
Clafoutis pomme rhum chocolat
Velouté de brocolis crémeux
+/-Gratin de potiron
Laitage/entremet (glucide<10%) et/ou fruit
Marjorie Crémadès Diététicienne Micro-nutritionniste spécialiste de l'alimentation végétale
Cabinet: 188 cours Gambetta, 33400 Talence. Rendez-vous sur Doctolib

Consultation diététique à distance

Diététicienne micro-nutritionniste spécialisée dans l’alimentation végétale, je vous conseille pour un ré-équilibrage nutritionnel adapté à votre alimentation, vos spécificités physiologiques, et votre mode de vie.

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