Marjorie C | Diététicienne micro-nutritionniste

Pourquoi le stress peut-il faire grossir ? Le stress, on ne peut pas faire beaucoup plus actuel et plus vaste comme sujet !… Alors pourquoi l’aborder dans cette newsletter, tout simplement parce qu’il nous concerne tous, de près ou de loin et surtout parce que ces effets sont extrêmement délétères pour notre corps ! Avant d’approfondir […]

Le magnesium, un allié au quotidien ! (d’après un article rédigé par l’association Miam à Paris)Le magnésium (Mg) est un des sels-minéraux essentiels, indispensable à notre bonne santé. Il ne peut être produit par le corps, il est mal assimilé et il ne peut être stocké. Un apport suffisant quotidien par l’alimentation est donc important.

Votre équilibre acido-basique Pour fonctionner correctement, notre organisme doit se situer dans une zone de pH équilibré, ni trop bas, ni trop élevé – c’est-à-dire ni trop acide, ni trop basique (ou alcalin). Cet équilibre dépend en grande partie de notre alimentation. L’équilibre acide base Chez une personne en bonne santé, le pH du sang

Petits conseils pour une rentrée en pleine forme ! Le temps de la rentrée a sonné ! Les enfants vont retrouver les bancs de l’école et les parents, leur routine quotidienne… Coup de chance, nous avons pu profiter d’un bel été, chaud et ensoleillé, et donc pu faire le plein de précieuse VITAMINE D. Pour

Qu’est-ce qu’est le syndrome de l’intestin irritable (SII) ? Le syndrome de l’intestin irritable touche en moyenne 20% de la population et en plus forte proportion les femmes. Plusieurs recherches anglo-saxonnes et des recherches australiennes de la MONASH UNIVERSITY ont permis d’améliorer les connaissances sur le SII et de trouver des pistes pour soulager les troubles.

LA DETOX, c’est quoi ??? DETOX est le diminutif de DETOXICATION. Quand on pense détox, on pense souvent « adieu kilos » ! Pourtant la détox c’est bien plus que cela. C’est une invitation à faire le ménage, dans tous les sens du terme : dans son corps et dans sa tête ! Cela passe par

LE POTASSIUM (à partir d’un article de l’association MIAM) Le potassium est un des sels minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Il est indispensable à notre bonne santé. Son symbole chimique est K, comme Kalium, l’ancien nom du potassium. Son apport se fait par l’alimentation, animale mais surtout végétale. Du potassium, oui mais pourquoi ?

Les vitamines et minéraux clés de l’hiver L’hiver est la période où l’organisme est le plus vulnérable face aux attaques virales et bactériennes en tout genre !… C’est pourquoi il est important de préparer ou de renforcer ses défenses ! Pour cela nous pouvons miser sur quelques vitamines et minéraux clés afin de doper notre