Top Santé : Des fêtes gourmandes mais équilibrées
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Top Santé : Les protéines végétales
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Top santé : La cuisson vapeur
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bienfaits du beurre de fruits secs
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Article Challenges intéressant : les alternatives à la viande
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Comment mieux nourrir son cerveau ?
Comment mieux nourrir son cerveau ? (Source : livre du Dr Jean-Marie Bourre. La chrono-alimentation du cerveau)Puisque c’est le cerveau qui commande, il faut qu’il soit bien nourri ! Mais quand et comment lui fournir tous les nutriments dont il a besoin ? Les besoins particuliers pour atteindre un fonctionnement optimal du cerveau Comme tout
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Sommeil, nutrition et poids, quel lien ?
Sommeil, nutriton et poids, quel lien ? Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. Il joue un rôle de réparateur et de régulateur. Dormir est indispensable à l’équilibre des sécrétions hormonales et métaboliques, au contrôle de glycémie, de l’appétit et plus généralement du poids. Qui dit mauvais sommeil, dit souvent baisse de l’activité physique
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