Marjorie C | Diététicienne micro-nutritionniste

Un homme se tenant la tête

Comment mieux nourrir son cerveau ?

Comment mieux nourrir son cerveau ? (Source : livre du Dr Jean-Marie Bourre. La chrono-alimentation du cerveau)Puisque c’est le cerveau qui commande, il faut qu’il soit bien nourri ! Mais quand et comment lui fournir tous les nutriments dont il a besoin ? Les besoins particuliers pour atteindre un fonctionnement optimal du cerveau Comme tout …

Comment mieux nourrir son cerveau ? Lire la suite »

Sommeil et Diététique

Sommeil, nutrition et poids, quel lien ?

Sommeil, nutriton et poids, quel lien ? Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. Il joue un rôle de réparateur et de régulateur. Dormir est indispensable à l’équilibre des sécrétions hormonales et métaboliques, au contrôle de glycémie, de l’appétit et plus généralement du poids. Qui dit mauvais sommeil, dit souvent baisse de l’activité physique …

Sommeil, nutrition et poids, quel lien ? Lire la suite »

Stress et poids

Pourquoi le stress peut-il faire grossir ?

Pourquoi le stress peut-il faire grossir ? Le stress, on ne peut pas faire beaucoup plus actuel et plus vaste comme sujet !… Alors pourquoi l’aborder dans cette newsletter, tout simplement parce qu’il nous concerne tous, de près ou de loin et surtout parce que ces effets sont extrêmement délétères pour notre corps ! Avant d’approfondir …

Pourquoi le stress peut-il faire grossir ? Lire la suite »

Le magnesium, un allié au quotidien !

Le magnesium, un allié au quotidien ! (d’après un article rédigé par l’association Miam à Paris)Le magnésium (Mg) est un des sels-minéraux essentiels, indispensable à notre bonne santé. Il ne peut être produit par le corps, il est mal assimilé et il ne peut être stocké. Un apport suffisant quotidien par l’alimentation est donc important. …

Le magnesium, un allié au quotidien ! Lire la suite »

Votre équilibre acido-basique

Votre équilibre acido-basique Pour fonctionner correctement, notre organisme doit se situer dans une zone de pH équilibré, ni trop bas, ni trop élevé – c’est-à-dire ni trop acide, ni trop basique (ou alcalin). Cet équilibre dépend en grande partie de notre alimentation. L’équilibre acide base Chez une personne en bonne santé, le pH du sang …

Votre équilibre acido-basique Lire la suite »

Petits conseils pour une rentrée en pleine forme !

Petits conseils pour une rentrée en pleine forme ! Le temps de la rentrée a sonné ! Les enfants vont retrouver les bancs de l’école et les parents, leur routine quotidienne… Coup de chance, nous avons pu profiter d’un bel été, chaud et ensoleillé, et donc pu faire le plein de précieuse VITAMINE D. Pour …

Petits conseils pour une rentrée en pleine forme ! Lire la suite »

Syndrome de l’intestin irritable

Qu’est-ce qu’est le syndrome de l’intestin irritable (SII) ? Le syndrome de l’intestin irritable touche en moyenne 20% de la population et en plus forte proportion les femmes. Plusieurs recherches anglo-saxonnes et des recherches australiennes de la MONASH UNIVERSITY ont permis d’améliorer les connaissances sur le SII et de trouver des pistes pour soulager les troubles. …

Syndrome de l’intestin irritable Lire la suite »

Retour haut de page