Menus thérapeutiques perte de poids Printemps/Eté

 DÉJEUNERDÎNER
LUNDIPoulet grillé sans la peau
Ebly sauce tomate
Courgettes à l'ail
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Omelette courgette ou autres légumes /fromage
Mixte de salade/coeur de palmier
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
MARDISalade composée : tomates, thon, haricots verts, boulgour, œufs mollets, gruyère
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Brandade de maquereau
Epinards
Laitage (glucides<10g) et ou frui
MERCREDISalade verte
Tomates farcies à la viande de bœuf haché 5% avec du riz ou Semoule
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Tartes aux courgettes et chèvre
Salade verte
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
JEUDIRôti de porc
Pomme de terre avec fromage blanc et mélange d'herbes Haricots vert
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Velouté de courgettes
Crudités avec pois chiche
Riz au lait
VENDREDISalade composée (tomate, mais, riz, haricots verts, concombre, thon)
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Spaghettis aux parmesan (1 càc)
Ratatouille
Laitage (glucides<10g) et ou fruit

SAMEDILégumes grillées
Côte de porc grillé
Haricots coco ou haricots blanc
Salade de fruits
Steaks de thon à la purée d'ail et aux tomates
Gratin de courgettes
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
DIMANCHERumsteack
Jardinière-de légumes
Clafoutis aux cerises
Polenta
Fricassée de champignons
Salade verte
Laitage (glucides<10g) et ou fruit
Marjorie Crémadès Diététicienne Micro-nutritionniste spécialiste de l'alimentation végétale
Cabinet: 188 cours Gambetta, 33400 Talence. Rendez-vous sur Doctolib
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