Menu Végétarien Intestins Irritables

 PETIT-DÉJEUNERDÉJEUNERDÎNER
Marjorie Crémadès Diététicienne Micro-nutritionniste spécialiste de l'alimentation végétale
Cabinet: 188 cours Gambetta, 33400 Talence. Rendez-vous sur Doctolib
LUNDIpain blanc
Beurre
Banane
Thé
steak soja
Purée de haricots verts
Riz basmati
fromage/compote
courgette, et Quinoa
pomme cuite ou yaourt vege
MARDIyaourt nature
compote
1 tasse céréales type Cheerios
1/2 tasse lait sans lactose
lentille corail (100g)
Patates douces/potimarron
Fromage blanc /pomme cuite
Soupe
pates avec bolognaise vege
compote/yaourt vege
MERCREDIBiscottes avec gelée de fruit
jus de fruit sans pulpe
chicorée
steak soja
Pomme de terre citrron
Blanc de poireaux
Crème caramel
Riz blanc
carotte houmous
compote/yaourt vege
JEUDIpain de seigle
thé
pomme cuite
purée
carotte vichy
tofu
cantal
Œuf cocotte sur lit d'épinard/Pomme cuite
VENDREDIJus de fruit sans pulpe
Gateaux savoie
Lait sans lactose et chicorée
legume basquaise + 30g de PST (sobio)
Semoule
Emmental
compote
galette sarasin avec champignon/chevre
compote/yaourt vege
SAMEDIŒuf coque ou jambon
pain grillé
café léger
Orange pelée (selon tolérance)
Endives cuites
oeuf
Gateau léger au yaourt
Soupe lentille corail/courge
fromage et cracotte
pomme cuite
DIMANCHEFromage blanc avec gelée de coing
pain grillé
chicorée
galette à base de farine de pois chiche
Epinard
yaourt vege
Soupe poireau /pomme de terre
butternet au four avec de de tofu
pomme cuite
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Consultation diététique pour éviter les déséquilibres

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