SAUCE BECHAMEL
500 ml lait
25 g beurre ou margarine
50 g farine
sel
Nutrition Facts
0 servings
Préparation
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Délayer la farine tamisée dans un peu de lait froid pour obtenir un mélange épais, faire tiédir le restant de lait. Quand le lait est tiède, l’ajouter au mélange farine et lait froid. Remettre à chauffer à feu doux en tournant sans arret pendant 10mn , Hors du feu ajouter le beurre cru, sel, poivre, muscade
Equivalence => 1 part =1/2 de portion de matière grasse + 1/2 portion de féculents + 1 laitage