SALADE DE LENTILLES ET FETA
120 g lentilles
60 g feta
2 tomates
2 càs huile d'olive
2 càs vinaigre balsamique
1 càc miel
1 échalotes ou oignon rouge
Nutrition Facts
0 servings
Préparation
1
Faire cuire les lentilles comme indiqué sur leur emballage (en générale 30 min dans l'eau froide à partir du bouillonnement de l'eau). Laissez les refroidir, pour aller plus vite, vous pouvez les passées sous l'eau froide.
2
Préparez la vinaigrette.
3
Coupez les tomates en quartier assez fin (plus agréable en bouche) ainsi que la feta en dès.
4
Ajoutez les lentilles une fois froide ainsi que les lardons, la feta et les tomates dans votre vinaigrette.
Equivalence => 1 part = 1/2 portion de protéines végétales +1/4 portion de légumes + 1/2 portion de matière grasse + 1/2 portion de fromage