La médecine fonctionnelle
(également appelée Micronutrition)
La Micronutrition ou la médecine fonctionnelle consiste à satisfaire les besoins en micronutriments de l’individu grâce à une une alimentation diversifiée, associée si nécessaire à une complémentation personnalisée.
L’approche de la médecine fonctionnelle est complémentaire de la médecine classique. A l’inverse des médicaments qui combattent la maladie ou le déséquilibre, la médecine fonctionnelle encourage le corps à activer ses propres mécanismes.
La micronutrition permet d’améliorer le fonctionnement de notre organisme par l’utilisation de micronutriments, éléments essentiels utilisés en quantités infimes par notre organisme. On peut y classer :
- Les micronutriments, à raison de quelques dizaines de milligrammes par jour : sodium, phosphore, calcium, magnésium,
- Les oligo-éléments, à raison de quelques microgrammes ou milligrammes par jour : fer, zinc, cuivre, manganèse, iode, sélénium, chrome, fluor, cobalt…
- Les vitamines, substances organiques indispensables au bon fonctionnement de l’organisme qui ne peut en effectuer de lui-même la synthèse : Vit C, E, B2, B9….
Consultation diététique
Diététicienne micro-nutritionniste spécialisée dans l’alimentation végétale, je vous conseille pour un équilibrage nutritionnel adapté à votre physiologie et votre mode de vie.A quoi sert la micronutrition ?
La Micronutrition s’intéresse à l’impact des micronutriments sur la santé et vise à optimiser le statut en micronutriments de l’organisme de manière individualisée.
Elle choisit donc de regarder les précieuses molécules qui se trouvent dans notre assiette et la façon dont notre organisme les utilise. Elle prend toute sa dimension aujourd’hui avec une alimentation qui se caractérise par l’augmentation de l’apport calorique au détriment de la densité en micronutriments. C’est ce qu’on appelle d’ailleurs « les calories vides ».
Qui peut bénéficier de la micronutrition ?
Chaque personne est unique. La micronutrition et la médecine fonctionnelle s’adaptent à votre métabolisme, vos besoins et votre mode de vie, au-delà d’une alimentation simplement équilibrée.
Cette approche globale est particulièrement indiquée en cas de troubles chroniques (fatigue, stress, allergies, problèmes de peau), lors des étapes clés de la vie (grossesse, contraception, ménopause) ou pour les sportifs souhaitant optimiser leurs performances et prévenir les blessures.
Les champs d'application de la micronutrition
- Troubles digestifs : ballonnements, transit, intolérances, allergies, perméabilité intestinale
- Gestion du poids : prévention et accompagnement du surpoids et des troubles cardio-métaboliques
- Humeur, sommeil & comportements alimentaires : stress, fatigue, TCA, sevrage tabagique
- Équilibre hormonal : SPM, endométriose, SOPK, ménopause
- Alimentation santé : bien-être quotidien et prévention à long terme
- Prévention du vieillissement et des maladies dégénératives
- Nutrition du sport : performance, récupération, prévention des blessures
- Santé cardio-métabolique et syndrome métabolique
- Prévention de l’ostéoporose et des états de fragilité
Consultation en médecine fonctionnelle
Une approche globale et personnalisée pour comprendre l’origine de vos troubles, pas seulement les symptômes.
Une première consultation approfondie
Grâce à des questionnaires santé détaillés, nous analysons votre histoire médicale, votre digestion, votre énergie, votre stress, votre alimentation et votre mode de vie. Cette étape permet d’identifier les déséquilibres fonctionnels propres à votre terrain.
Étude personnalisée de votre assiette
Votre alimentation est analysée en détail : qualité des aliments, équilibre des repas, tolérances digestives, rythme alimentaire. L’objectif : une assiette adaptée à votre corps, votre quotidien et vos objectifs santé.
Analyses biologiques ciblées (si besoin)
Des analyses de sang fonctionnelles peuvent être proposées afin d’affiner le bilan (micronutriments, inflammation, métabolisme, hormones…). Elles ne sont jamais systématiques et toujours adaptées à votre situation.